START O NAS MAPA STRONY KONTAKT LINKI
SZKOLENIA AKTUALNOŚCI ARCHIWUM NATURE FITNESS WELLNESS PARTNERZY SKLEP REJESTRACJA
WNWA

22.03.2016

Dziś mija 5 Rocznica Śmierci śp. Kasi Wota.

Chciałbym upamiętnić na zawsze te wspólne lata spędzone z Nią podczas promocji wellness i chodzenia z kijkami po zdrowie zarówno w USA jak i w Polsce, a także podkreślić sens walki o pokonanie ciężkiej choroby z jaką ...

więcej

Tom Rutlin - Ojciec Nordic Walking i Twórca Exerstriding Total Body Walking oraz Piotr Kowalski - pionier Nordic Walking i Exerstriding w Polsce - zapraszają wszystkich chętnych na wspólny trening marszowy z kijkami - Dla Zdrowia, Sprawności Fizycznej i Długowieczności:

więcej

Wywiad "rzeka" z Piotrem Kowalskim

W związku z coraz liczniejszymi przypadkami mylenia ważnych informacji w kwestii moich działań na niwie historii promocji NW w Polsce, postanowiłem je inaczej niż zwykle podsumować.Publikuję odpowiedzi na pytania do wywiadu ze mną, który się nigdy nie ukazał oficjalnie (choć bez mojej ...

więcej

Warszawa, 22.03.2015r

Dziś mija 4 Rocznica Odejścia Najdroższej Memu Sercu śp.Kasi Wota.

Do Zrealizowania Twoich Marzeń już Blisko Mój Aniele, Dałaś mi z Siebie tak Wiele, że nie sposób Nigdy Zapomnieć. Choć Dziś bardziej czuje, że niby jakaś głęboka Rana nie chce się ...

więcej

Zapraszam Amatorów Chodzenia z Kijkami do udziału w konsultacjach i szkoleniach, dotyczacych Nordic Walking oraz Exerstriding!

To doskonała okazja, aby nauczyć się posługiwać odpowiednio dobranymi, profesjonalnymi kijkami w sposób prawidłowy i skuteczny dla osiagnięcia własnych celów, a przede wszystkim dla czerpania korzyści zdrowotnych.

Dla tych z ...

więcej

11 czerwca 2014r. w godzinach 11:00 - 18:00, na terenie Uczelni Łazarskiego (Warszawa, ul. Świeradowska 43, 10 minut od Metra Wilanowska) odbędzie się trzecia edycja akcji "Dzień Zdrowia na Uczelni Łazarskiego".

Jej celem jest popularyzacja ...

więcej

Warszawa, 22.03.14

Kochana Kasiu!

Twój brak nadal odczuwamy w naszych sercach z wielkim bólem, zwłaszcza teraz, gdy sami bardzo cierpimy.

Tak bardzo bym chciał, abyś tu z nami była Kasieńko.

3 lata temu, 22.03.11 Bóg zdecydował inaczej, i zabrał mi Ciebie na Wieczny Spacer Z ...

więcej

Dziś mija 2. rocznica Odejścia Mojej Ukochanej Śp. Kasi Wota, Wspaniałej i Niezrównanej Propagatorki Wellness oraz Chodzenia z Kijkami po Zdrowie, a przede wszystkim Wzoru do naśladowania przez wszystkie osoby zmuszone stawić czoła chorobie, zwłaszcza Amazonki z Centrum Onkologii w Warszawie i inne w różnych miejscach w Polsce, których ...

więcej

Kochani Przyjaciele, Entuzjaści Nordic Walking!
22 Marca 2012 roku mija rok od czasu gdy Odeszła od Nas na Zawsze Śp. Kasia Wota.
Pragnąc uczcić Jej pamięć przedstawiamy Wam Ją bliżej zarówno w kontekście Jej dokonań jak i Najszczęśliwszych Ostatnich 4 lat życia, które spędziła wspólnie z Dziećmi ...

więcej





biegamy.org



Aktualności

 Czym jest Exerstriding? Wyjaśniają Tom Rutlin i Piotr Kowalski
 

Czym jest exerstriding? from Pracodawcy24.pl on Vimeo.

Exerstriding Total Body Walking uprawiane regularnie z wykorzystaniem naturalnej i przyjaznej entuzjastom chodzenia z kijkami techniki  (vide: link z felietonem) jest nie tylko skutecznym sposobem na utrzymanie aparatu kostno-stawowego w optymalnym stanie, ale przede wszystkim znakomitą profilaktyką osteoporozy (sprzyja gęstnieniu kości) i niezwykle efektywną terapią dla naszego kręgosłupa już od pierwszych kroków marszu z odpowiednio zaprojektowanymi kijkami. Jeśli do tego dodamy wiele innych korzyści:

• Jednocześnie wzmocni i poprawi formę wszystkich grup mięśniowych.

• Spali do 77% więcej kalorii podczas marszu, zwiększając metabolizm  na wiele godzin.

• Zbuduje zdrowsze serce i płuca oraz poprawi krążenie krwi.

• Zredukuje bolesne i kontuzjogenne obciążenie bioder, kolan oraz stóp.

• Zdecydowanie poprawi postawę oraz równowagę ciała.

• Poprawi funkcjonowanie układu odpornościowego oraz limfatycznego.

to uzyskujemy idealną aktywność fizyczną, która „robi dobry użytek z naszego ciała”, angażując cały układ szkieletowy, który jest strukturalnym rusztowaniem architektury ciała ludzkiego(promując procesy kostnienia ważne dla zdrowych i mocnych kości), aktywując oraz "regulując" całą neuro-mięśniowo-powięziową strukturę mięśni, ścięgien, więzadeł, kontrolując reakcje neurologiczne w sposób zaprogramowany w ludzkim DNA, aby bezpiecznie budować równowagę, siłę i zdrowy metabolizm, a przede wszystkim bardziej niż inna forma ćwiczeń ruchowych, Exerstriding wspomaga zarówno funkcjonowanie układów naczyniowych, neurologicznych, limfatycznych jak i endokrynologicznych, wszystkich niezbędnych dla „nastawienia” naszego organizmu na zdrowy stan homeostatyczny.

 Exerstriding jest  prozdrowotną formą  Nordic walking, która ma największy potencjał do aktywowania ogromnej rzeszy tych osób, które nie podjęły jeszcze regularnej aktywności fizycznej.

Nazwa użytkownika
Hasło
Zapomniałem hasło
0
0
0




Zapisz się do naszego newslettera
aby otrzymywać świeże aktualności na Twój email !

Copyright Piotr Kowalski. Materiały umieszczone na tej stronie internetowej objęte są ochroną wynikającą z ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Kopiowanie, rozpowszechnianie, przedruk zamieszczonych treści i ich publikacja w jakiejkolwiek formie bez zgody autora, zabronione.

SZKOLENIA AKTUALNOŚCI NATURE FITNESS WELLNESS PARTNERZY SKLEP